Sabado 21 de febrero

NAME	AMOUNT	UNIT	CALS	FAT(G)	CARBS(G)	PROT(G)
Totals			1757	120.4	56.4	109.5
Coffee	1	mug (8 fl oz)	3	0.0	0.2	0.3
Milk, dry, whole, not reconstituted	30	grams	149	8.0	11.5	7.9
Egg, whole, raw	1	extra large	80	5.3	0.4	7.0
Cheese, cream	1	oz	97	9.7	1.2	1.7
Cocoa, dry powder, hi-fat or breakfast, plain	0.5	tbsp	13	0.6	1.4	0.5
Sweetener, herbal extract powder from Stevia leaf	3	package	0	0.0	3.0	0.0
Chorizos	2	link	155	13.0	0.6	8.2
Ground beef, 80% - 84% lean, cooked	10	oz, cooked	692	44.8	0.0	67.6
Tomatoes, cooked	1	small	14	0.1	3.3	0.6
Beans, string, green, cooked	10	beans	34	1.6	4.8	1.2
Cucumber, raw	0.5	medium (7" long)	12	0.2	2.2	0.6
Avocado, raw	0.3	avocado, California (black skin)	65	6.0	3.5	0.8
Chicken nuggets	2	oz	171	11.0	9.4	8.6
Chocolat Alprose 74% kakao	50	grams	272	19.9	14.9	4.6

**Comida basura=  nuggets de KFC por pura huevonada**

CALORIE INTAKE

Today: 1757  Goal: 1800

Buena vibra!

Huevos con tomate + pecado

Los huevos enteros y el aceite de coco son super alimentos

Torta de 2 huevos medianos con sal y pimienta: 126 kcal, 8.3g grasa, 0 carbs
cocinada con 1/2 cucharadita de aceite de coco:  26 kcal, 3g grasa BUENA, 0 carbs
servida con un tomate pequeño picado: 16 kcal, 0.2g grasa, 3.5g carbs (1.1g fibra)
2 cucharadas de salsa verde Herdez: 8 kcal, 0.15g de grasa, 1.2g carbs (0.6 fibra)

Se suponía que fuera mi desayuno, pero terminé agregando un bizcocho de maíz y queso típico de Alajuela City:

Comida basura: Le tiro mínimo 300 kcal y 10g de grasa MALA

Una cagada de estas hace que ya quiera mandar todo a la mierda y pasar el día entero zampando. Definitivamante esa no es la solución y solo empeoraría la cagada. 

A ver si me controlo.

Este breakdown no incluye la comida basura:

CALORIE BREAKDOWN

	GRAMS	CAL	% CALS
Calories		176
Fat	11.7	104.2	59.2
Saturated Fat	5.37	47.4	45.5
Polyunsaturated Fat	1.81	16.3	15.6
Monounsaturated Fat	3.42	30.8	29.5
Carbohydrates	5.4	19.8	11.2
Dietary Fiber	1.7
Protein	12.2	51.3	29.2
Alcohol	0	0	0

Buena vibra!

Sabado 10 y domingo 11 de agosto

Buena vibra!